Sprawdzony sposób na upały! Weźcie przykład z posła Wójcika

Wysokie temperatury w lipcu nikogo nie dziwią, choć potrafią być niezwykle uciążliwe. Tak jest zwłaszcza w wielkich miastach, gdzie dominuje beton i metal, a cienia jest niewiele. Na szczęście istnieją sposoby, aby sobie ulżyć nawet na środku ulicy! Idealny sposób zaprezentował Michał Wójcik. Polityk ubrany w białą koszulę i okulary przeciwsłoneczne spacerował w samo południe po Katowicach. W pewnej chwili bez skrępowania skorzystał z kurtyny wodnej.

- Co za ulga... Wielkie chłodzenie bardzo mi się przydało. W Katowicach też było wczoraj nieznośnie upalnie, jak w tropikach. Postanowiłem wybrać się pod jedną z kurtyn wodnych i muszę powiedzieć, że będę często tu zaglądał. Od razu lepiej! - przyznaje w rozmowie z „Super Expressem” Michał Wójcik. 

Warto brać przykład z posła i nie wstydzić się korzystania z kurtyn wodnych. Chłodna bryza nie zrujnuje fryzury ani ubrań, a może pomóc przetrwać najbardziej upalne godziny. 

- To dobry sposób na upały, polecam każdemu! - dodał polityk.

Jak o siebie zadbać w upały?

Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto wiedzieć, jak się zabezpieczyć. Najlepiej nie wychodzić z domu między 10:00 a 17:00 bez wyraźnej potrzeby. Jeśli jednak trzeba wyjść na zewnątrz, warto pamiętać o nakryciu głowy, kremie z filtrem i odpowiednim ubraniu: przewiewne materiały i jasne kolory pomogą znieść wysokie temperatury. Dzięki temu promienie słoneczne będą się odbijać od materiału, a naturalne tkaniny zapewnią cyrkulację powietrza przy ciele. Nie wolno także zapominać o okularach przeciwsłonecznych.

Ponadto trzeba pić duże ilości wody, nawet do 3 litrów na dobę. Warto jeść także owoce i warzywa bogate w elektrolity albo wybrać napoje izotoniczne. Lepiej zrezygnować z alkoholu i kofeiny, które mogą doprowadzić do odwodnienia. 

Warto zrezygnować z aktywności fizycznej w najbardziej gorące godziny oraz mieć ze sobą atomizer z wodą, kiedy nie można wziąć prysznica albo skorzystać z kurtyny wodnej. Sprawdzą się także wachlarze lub przenośne wiatraki.

W naszej galerii zobaczysz, jak ochładza się Michał Wójcik: